20 Recipes Amazing për të ndihmuar kurë atë Hangover

Kur ju të gjeni se ju parted pak shumë e vështirë dhe të zgjoheni me një hangover keqe , gjëja e fundit që ndoshta doni të bëni është të hani. E megjithatë, kjo është një nga mënyrat më të mira për të rikuperuar dhe rivendosur të gjitha ato ushqyes që keni humbur mbrëmë.

Nga breakfasts thjeshtë mbushur me proteina për ushqime të shëndoshë hangover, ka shumë receta të mëdha për ju të provoni. Nëse nuk jeni në humor për ushqimin aktual, ne kemi disa opsione të pijeve të shëndetshme që mund të jenë më të mirë edhe këtë mëngjes.

• 01 nga 20

  Virgjëreshës Mari

  Harrojeni ato "flokët e qenit" shëron hangover , ju jeni vetëm zgjasin mjerimin. Në vend të kësaj, përzieni një Virgjëra të thjeshtë . Thjesht spice lëng domate tuaj me salcë të nxehtë dhe të tjera të garantuara marr-me-ups dhe ju do të jetë në rrugën tuaj përsëri në normale.

• 02 nga 20

  Tropical Detox Tonik

  Për një detoksifikim të shpejtë, provoni një tonik tropikal . Ky pije e thjeshtë është e mbushur me përbërës të mirë për ju, duke përfshirë shumë agrume për të pastruar mëlçinë dhe enzimat që mund të lehtësojnë stomakun tuaj.

  Është një pije e thjeshtë e ujit kokosit me mollë, pineapple, nenexhik dhe agrume. Mund të bëhet lehtësisht një kurë e rregullt.

• 03 nga 20

  Caj xhinxheri

  Nuk ka lëng domate apo fruta në frigorifer? Provoni një filxhan të ngrohtë me çaj xhenxhefil . Rrënja me erëza do të ndihmojë në lehtësimin e stomakut të çuditshëm dhe do të zgjasë tërë trupin tuaj kështu që ju mund të lëvizni. Të gjitha që ju duhet është xhenxhefil i freskët, mjaltë, ujë dhe lëng limoni.

• 04 nga 20

  Boronicë dhe gojëmjaltë spinaq

  Smoothies përzier të freskët mbushur me përbërës të shëndetshëm janë një mënyrë e përsosur për të rimarrë nga një hangover. Një recetë si kjo gojëmjalë boronicë dhe spinaq është e përsosur sepse është e mbushur me antioksidantë dhe proteina për të lëvizur. Është gjithashtu shumë e shijshme.

• 05 nga 20

  Superfood Mëngjesi i qetë

  Kakao, banane, mjaltë, fara kyçe, dhe spirulina të papërpunuara, janë të paketuara në këtë gojëmjaltë të fuqishëm mëngjes superfood . Ajo ka të gjitha llojet e sendeve të mira për të rikthyer shëndetin tuaj dhe lehtë mund të bëhesh go-to të ndihesh si recetë e mirë.

• 06 nga 20

  Gjalpë Kikirik Çokollatë Proteina Shake

  Nëse jeni duke kërkuar për një gojëmjaltë restorativ që gjithashtu ju lejon të kënaqni pak, kjo gjalpë badiava me shije të proteinave me çokollatë është receta që ju nevojitet. Është absolutisht e shijshme dhe tepër e lehtë për të bërë me një përzierje të thjeshtë të qumështit, çokollatë dhe pluhurat e gjalpës së badiava, dhe kënaqësia e modës së vjetër.

• 07 nga 20

  Omelet në një Kupë

  Një vakt i thjeshtë, i vogël mund të bëjë mrekulli për t'ju bërë të ndiheni më mirë. Sigurisht që nuk ka më lehtë se një omeletë në një filxhan . Me këtë recetë, ju vetëm do të duhet të vendosni përbërësit tuaj në një turi dhe ta hedhin atë në mikrovalë.

• 08 nga 20

  Grownup Vezë e Gjelbër dhe Ham

  Një kthesë e këndshme në një fantazi të fëmijërisë, vezë të gjelbërt dhe proshutë të rritur , është një mënyrë e shkëlqyer për të filluar ditën. Kjo pjatë me një tigan është e ngarkuar me proteina dhe thjesht kërkon sallam ose proshutë, vezë të skuqura dhe spinaq.

• 09 nga 20

  Hash suedez

  I quajtur pytt i panna në suedisht, kjo hash mëngjes është diçka që dikush mund të hedh së bashku. Patatet shtojnë mëngjesin e përzemërt dhe vezët janë atje për proteina shtesë. Më e mira nga të gjitha, ju mund të përdorni çdo mish të mbetur që gjeni në frigorifer.

• 10 nga 20

  Avokado dhe toast

  Merrni dolli avokado tuaj në një nivel të ri me këtë recetë të thjeshtë dhe të shëndetshme. Avokado dhe dolli i vezëve përfshijnë një rrepkë, scallions, dhe një vezë të butë të shërbyer me avokado në feta të lagësht. Për t'i dhënë një goditje të këndshme, përdorni një sriracha mayo me aromë.

• 11 nga 20

  Bacon, Veza, dhe kifle e djathit

  Në vend që të drejtohesh në ushqimin e shpejtë të lidhur poshtë rrugës, bëje shtambën tënd , vezën dhe tallen me djathë në shtëpi. Do të ketë shumë më pak yndyra, gjëja e fundit që ju nevojitet tani stomaku, dhe ju do të vazhdoni të shijoni këtë ushqim të preferuar.

• 12 nga 20

  Bacon dhe Veza Mëngjesi tavë

  Nëse je dikush që planifikon përpara, ky është receta për ju. Kjo sallatë dhe vezë tavë mëngjes mund të jenë të përgatitur para se të kokë jashtë për natën. Të gjithë ju duhet të bëni kur të zgjoheni po e hedhni në furrë dhe një mëngjes i shëndetshëm do të jetë i gatshëm për gjysmë ore.

• 13 nga 20

  Karaibe Oat qull

  Shpejtë dhe e thjeshtë, qullat Karaibe kënaqur është një zgjedhje e shkëlqyer për ushqim të shpejtë. Kjo recetë mund të bëhet me mish të freskët ose të freskët dhe ka një shije të këndshme në sajë të kanellës, arrës së kokës dhe rrushit. Ju gjithashtu mund të shtoni ndonjë fruta, kos, ose përzierje të tjera të shijshme që ndodheni të keni rreth.

• 14 nga 20

  Mëngjesi i mëngjesit me boronicë me vanilje

  Qull është vetëm fillimi i shumëllojshmërisë së madhe të lojërave të mëngjesit që ju mund të bëni. Mundësitë e shijshme dhe ushqyese mund të krijohen të gjitha llojet e përbërësve në kuzhinën tuaj.

  Rasti në pikën, kjo tas super të lehtë dhe të shëndetshme me boronicë vanilje mëngjes . Përdor quinoa si bazë, duke shtuar qumësht, boronica të freskëta dhe ekstrakt vanilje.

• 15 nga 20

  Maple Cinnamon Mëngjesi Quinoa

  Ju do të doni të ngrohtë, ftuar shije e këtij kanellë panje kanellë mëngjes quinoa recetë . Për ta bërë atë edhe më të lehtë, ju mund të përdorni quinoa gatuar para ose të shpejtë. Ky "supergrain" është i mbushur me të gjitha llojet e ushqyesve që janë të sigurt për të ndihmuar shërimin tuaj.

• 16 nga 20

  Muffins Apple Bacon

  Një tjetër mundësi e madhe është që të ketë disa muffins shtëpi të gatshme për mëngjes. Me një recetë si këto muffins proshutë mollë , ju merrni fruta, mish dhe grurë në një pickim të vetëm. Janë të shijshme dhe të thjeshta.

• 17 e 20

  Muffins Bran

  Ka diçka për të thënë për një kifle me krunde të modës së vjetër . Ky recetë nuk ka truket dashamirëse, është thjesht një kifle me krunde, siç e përdorej gjyshja. Kanellë, arrëmyshk dhe melasa i japin një aromë të madhe dhe krundi i grurit është një burim i shpejtë dhe i shëndetshëm i ushqyesve jetikë.

• 18 nga 20

  Sallatë e spinaqit të luleshtrydheve

  Spinaqi është një nga zarzavate më të mira që mund të hani kur nuk ndjeheni më mirë. Është e lehtë të zbrisni dhe të mbushni me vitamina dhe një sallatë e thjeshtë e spinaqit të luleshtrydhe është shumë e shijshme, edhe kur ushqime të tjera po mendoni dy herë për të ngrënë. Për të dhënë këtë sallatë një dozë shtesë të vitaminës C, prerë një portokalli për të shkuar me manaferrat.

• 19 nga 20

  Żurek

  Nuk është me të vërtetë sekret që kultura e Evropës Lindore është shumë e dashur për piqin e tyre. Pra, nuk është për t'u habitur që disa ushqime të mëdha të mbeturinave vijnë nga rajoni .

  Nga vendi i dashur i vodkës së Polonisë, ne kemi zurek, një supë polake . Është raportuar të punojë mrekulli për simptomat klasike të një hangover, edhe pse ju do të duhet të planifikoni përpara. Megjithatë, nëse funksionon ashtu si duhet, mund të jetë ilaçi magjik që ju keni kërkuar gjatë gjithë kohës.

• 20 nga 20

  Supë Çeke hudhër

  Një tjetër ushqim klasik hangover është një supë hudhër çeke, të quajtur česnečka . Kjo recetë e përzemërt është e shpejtë për të rrëmbyer dhe është për një kohë të gjatë një ushqim i besueshëm i pas-partisë. Supë e përzemërt është e mbushur me patate dhe hudhra dhe qepët ofrojnë një çast të zgjedhur për të gjitha shqisat tuaja.